Postoje određeni periodi u životu kada biste trebali obratiti pažnju na način prehrane i stupanj fizičke aktivnosti, da ne biste nabacili višak kilograma koje ćete poslije (možda) godinama skidati.
Pubertet – Napuštanje roditeljskog doma – U trudnoći – Brak ili početak zajedničkog života s osobom koju volite – Novi “sjedeći” posao – Ostavljanje cigareta – Stres – 40. rođendan -Menopauza
To su samo neki ključni trenuci kada nekontrolirano možemo potražiti nadomjestak nečega u hrani. Važno je reagirati na vrijeme čim uočimo da su nam se neki djelovi tijela popunili. Tada je vrijeme prvenstveno za pojačanu fizičku aktivnost koju bi trebala pratiti izbalansirana prehrana. Čim ranije krenete u posupak, bit će kraći i ugodniji.
M.Z.
