Odlazak na fitnes dva puta tjedno, kod starijih osoba dovodi do povlačenja znakova starosti.
Ako se primjenjuje ovakav ritam fizičke aktivnosti, dolazi do povećanja nivoa aktivnosti molekularnog mehanizma zaduženog za potenciranje snage mišića, sve do stupnja karakterističnog za osobe između 20 i 35 godina, ustanovili su kanadski stručnjaci. Na ovaj način ne samo da se održava dobro zdravlje nego se usporava i proces starenja. Najvažniji je trenutak odlučiti se i krenuti u prvu teretanu.
To što su uglanom samo mladi oko vas ne bi vas trebalo smetati. Ugodno ćete se iznenaditi koliko su spremni pomoći i savjetom i praktično. Nakon neizbježnih prvih bolova u mišićima, ubrzo ćete se osjećati fantastično, pred vama je savim neki novi stil života.
I nije bitno kojom aktivnosti ćete se baviti, glavno je da uživate. Starost nije bolest, bitno je biti mlad u srcu!
M.Z.
