Proteini su važni za organizam. Oni sudjeluju u mnogim funkcijama kao što su jaka struktura kose, kože, mišića, hormona i enzima. Znakovi da nemate dovoljno proteina u organizmu su ako gubite snagu ili mišićnu masu i nemate snage dići nešto malo teže, ako se osjećate izmoreno svaki dan, stalno ste gladni i prejedate se, često se događa da iščašite i oštetite kosti i zglobove, vaše rane i povrede sporo zarastaju, kosa i nokti su vam izgubili čvrstinu.
To su neki od znakova koji ukazuju na to da je vrijeme da posjetite liječnika primarne zaštite i nutricionistu. Medicinski nalazi i savjeti stručnjaka dovest će vaše tijelo u normalu, a na vama je da ga pravilnom prehranom i redovitom tjelovježbom održavate zdravim i u kondiciji.
M.Z.
