Krema za sunčanje, sunčane naočale i šešir gotovo su obavezni ljetni saveznici. No postoji još nešto što zaslužuje mjesto na toj listi, iako ga mnoge žene često zaborave – zdravlje intimnog mikrobioma. Dok uživamo u suncu, moru i bazenu, ispod bikinija vlada sasvim druga priča.
Ljetne vrućine, znoj, mokri kupaći kostimi i putovanja mogu poremetiti prirodnu ravnotežu intimnog područja. Upravo zato iz brenda INTIMINA podsjećaju da je pravo vrijeme za malo više pažnje prema zdravlju koje se ne vidi, ali se itekako osjeti.
Vaginalni mikrobiom prirodni je obrambeni sustav organizma. Zahvaljujući korisnim bakterijama održava odgovarajući kiseli pH i štiti od neugodnih infekcija poput bakterijske vaginoze i kandidijaze. Kada je sve u ravnoteži, tijelo odrađuje svoj posao gotovo neprimjetno.
No ljeto zna biti pravi izazov. Visoke temperature pogoduju razvoju bakterija i gljivica, znoj i vlaga stvaraju idealne uvjete za iritacije, a mokri kupaći koji ostane na nama satima može učiniti više štete nego što mislimo. Ni klor iz bazena ili morska sol nisu uvijek bezazleni jer mogu utjecati na prirodnu ravnotežu rodnice. Dodajte tome promjene ritma spavanja, prehrane i putovanja pa nije čudno što se upravo tijekom ljeta mnoge žene susreću s neugodnim tegobama.
Poseban izazov nastaje kada se sve to poklopi s menstruacijom. Tada i izbor menstrualnog proizvoda može imati važnu ulogu.
Klasični ulošci tijekom velikih vrućina mogu zadržavati toplinu i vlagu, dok tamponi, osim menstrualne krvi, mogu upiti i dio prirodne vlažnosti rodnice. Kod žena koje su sklonije infekcijama upravo to može dodatno narušiti osjetljivu ravnotežu.
Menstrualne čašice funkcioniraju drugačije. One prikupljaju menstrualnu krv umjesto da je upijaju pa ne isušuju sluznicu. Izrađene su od medicinskog silikona, ne sadrže mirise ni izbjeljivače te su često dobar izbor za žene s osjetljivom kožom ili one koje se često bore s ponavljajućim infekcijama.
Medicinska stručnjakinja brenda INTIMINA, dr. Susanna Unsworth, ističe kako je vaginalni mikrobiom vrlo osjetljiv na promjene temperature, vlage i pH vrijednosti. Upravo zato ljeti češće dolazi do iritacija ili infekcija, osobito kod žena koje su tome već sklone. Dodaje kako menstrualne čašice, budući da ne narušavaju prirodnu vlažnost rodnice, mogu biti jedna od opcija koja pomaže očuvati prirodnu ravnotežu.
Najčešći ljetni problemi uključuju bakterijsku vaginozu, gljivične infekcije i kontaktni dermatitis, odnosno iritaciju kože uzrokovanu vlagom, sintetičkim materijalima ili mirisnim proizvodima. Ukratko, intimno područje ljeti baš i nije ljubitelj “saune”.
Dobra je vijest da nekoliko jednostavnih navika može napraviti veliku razliku. Presvucite mokri kupaći čim izađete iz mora ili bazena, birajte pamučno donje rublje i prozračnu odjeću, izbjegavajte mirisne gelove i maramice te pijte dovoljno vode. Vrijedi pripaziti i na pretjerani unos šećera i alkohola jer oni mogu pogodovati razvoju gljivica.
Primijetite li neugodan miris, svrbež, peckanje ili druge simptome, nemojte ih ignorirati. Pravovremeni pregled kod liječnika najbolji je način da se problem riješi prije nego što pokvari godišnji odmor.
