Svi imamo dane kada ne znamo šta bismo sa sobom, osjećamo se bezvoljno i umorno i to je sasvim u redu. Ne treba svaka minuta u danu biti ispunjena, no ako vas taj osjećaj prati neko vrijeme potrebno je reagirati prije nego vas potpuno obuzme. Donosimo savjete kako izaći iz takvog stanja ili spriječiti takve situacije.
Ako ne znate odakle biste počeli, najbolje je pokušati odspavati. Znanstveno je dokazano da se negativan momentum zaustavlja odlaskom na spavanje. Bilo to nekoliko sati ili 20-ak minuta, probudit ćete se s osjećajem nove energije. Ukoliko niste tip osobe koja spava po danu, jednaki učinak imat će i opuštajuća kupka ili tuširanje izmjenom tople i hladne vode (po nekoliko sekundi od svake, a završite s hladnom). Ovo je instant način podizanja energije i buđenja cijelog organizma, isprobajte!
Možda se osjećate i kao da ste upali u rutinu i da vam je svaki dan naizgled isti? I za to imamo rješenje. Probajte neke od sljedećih trikova: drugi put kada idete na posao ili u goste odaberite drugu rutu puta ili zamijenite vožnju autom sa javnim prijevozom i pješačenjem. Ponekad je sve što nam treba samo mala šetnja na svježem zraku. Osim toga probajte sljedeći put kada nešto zapisujete pisati suprotnom rukom od dominantne. Vidjet ćete kako će ta radnja u trenu zahtjevati potpunu pozornost i fokus pa vam misli neće lutati u pesimizam. Isto tako, ako spavate uvijek na istoj strani kreveta, probajte koju noć spavati na suprotnoj. Sve su to sitnice koje već isprogramirano radimo, a na koje možemo utjecati kako bismo se osjećali bolje.
I na kraju se zapitajte koji je uopće uzrok takvom osjećaju? Možda negativni ljudi oko vas ili nezadovoljstvo nečime na što možete utjecati, ali ste do sada bili prelijeni nešto poduzeti. Važno je znati kako sami biramo kako ćemo se osjećati bez obzira kakav je utjecaj okoline, a vama želimo da to što prije osvjestite i djelujete u skladu s time!
Maja Kos
