Napokon ste odvojili malo vremena za sebe – odlično! Nemojte ga potratiti gledanjem istih serija, hranom iz dosade ili razmišljanjem o smislu života. Donosimo vam prijedloge za kvalitetno ispunjeno slobodno vrijeme.
- SMANJITE TO-DO LISTU
Ne mislimo na svakodnevnu listu zadataka koje morate obaviti. Mislimo na onu to-do listu koju možda čak i nemate na papiru nego već tjednima pa čak i mjesecima razmišljate kako morate urediti album sa slikama, presložiti odjeću po sezonama, organizirati policu sa začinima ili knjigama. Pravo vrijeme za sve što odgađate već duže vrijeme, a donijet će vam mir jednom kada to učinite.
- VJEŽBAJTE
Sigurno već znate da je znanstveno dokazano kako samo 15 minuta tjelovježbe dnevno donosi razne dobrobiti našem tijelu. Dobra je vijest kako ta tjelovježba može biti bilo što čemu se radujete, a sigurno postoji nešto. Ako za vas nije trčanje, možda je plesanje. Ako nije ni to, možda je pilates? YouTube je prepun besplatnih videa različitih vrsta vježbi, intenziteta i trajanja tako da izgovora zaista nema. Naši favoriti su: FitnessBlender, Kayla Itsines, Summer Girl Fitness.
- MEDITIRAJTE
Jednako kao što 15-minutno vježbanje s vremenom dovodi vaše tijelo u fit formu, tako i meditiranje dovodi vaš um tamo gdje bi trebao biti. U užurbanoj današnjici naše misli su također užurbane i u pravilu ne prestaju raditi, čak ni kada spavamo. Stoga je potrebno odvojiti vrijeme i s namjerom pokušati zaustaviti misli, osloboditi um i poslušati tišinu u kojoj ćemo, iznenađujuće, često naći sve odgovore koji nam nedostaju.Na YouTube-u također imate mnoge vođene meditacije, a na navedenu temu napisana je mnoga literaturu za početnike i napredne. Pronađite ono što vama odgovara.
- MINI-SPA KOD KUĆE
Kada si želite maksimalno ugoditi onda je vrijeme za kućni spa tretman koji je ujedno i besplatan. Pripremite kupku ili se otuširajte izmjenom tople i hladne vode koristeći omiljeni šampon i gel za tuširanje (onaj koji čuvate jer nije za svaki dan). Dok su vam pore još otvorene zbog pare od vode počupajte obrve za što bezbolniji učinak. Namažite cijelo tijelo omiljenim mirisnim losionom i usput masirajte noge i stopala. Potom obavite osnovnu manikuru i pedikuru te odaberite omiljene boje. Preporučujemo Eveline 7 u 1 podlak i Eveline top coat nadlak kako bi boja izdržala tjednima (isprobali i potvrđujemo)! Obucite omiljenu kućnu kombinaciju, uzmite čašu vina i finu bombonijeru i uživajte u osjećaju blistavosti u udobnosti vlastitog doma.
Maja Kos
