JELENA ROZGA PO PRVI PUT OTKRIVA TAJNU TKO STOJI IZA NJENE SAVRŠENE LINIJE

Jelena Rozga po mnogima jedna od najzgodnijih pjevačica po prvi put nam je otkrila tko stoji iza njene savršene linije. Riječ je o mladom treneru Anti Burazinu s kojim je Jelena počela aktivno vježbati  te s kojim joj je vježbanje postalo sastavni dio života. Zahvaljujući Antinom pristupu, znanju, pozitivnoj energiji, te načinu na koji približi vježbanje, osoba mora zavoljet vježbanje, te u većini slučajeva postat ovisna o tom osjećaju. Tako i Jelena na treninge dolazi nasmijana, a i s treninga nasmijana odlazi jer zna da je učinila nešto dobro za sebe i svoje zdravlje. Jelena svoj trening počinje laganim zagrijavanjem na traci ili biciklu, nakon čega sijedi razgibavanje, te glavni dio treninga koji ovisi o tome koju mišićnu skupinu radi. Ante Jeleni u treningu voli kombinirat dosta toga: bučice, girje, šipku… ne bi li trening učinio raznovrsnijim, korisnijim a i zabavnijim. Jelena trening završava vježbama za trbuh te istezanjem.

3 OMILJENE VJEŽBE JELENE ROZGE

 Bugarski čučanj (bitan za vježbu snage donjeg dijela tijela)

Čučanj s loptom (jača noge, donji dio leđa, trbuh)

Široki čučanj s bučicom (pogađa unutarnju stranu bedra i stražnjicu)

 

Midas Widget

Ostavite komentar