Većina ljudi će se u nekom trenutku svog života naći u fazi kada neće imati spolne odnose. Ako se nađete u fazi apstinencije, sigurno se pitate kako to može utjecati na vaše zdravlje. Saznajte koje su prednosti, a koji su nedostaci suzdržavanja od seksa.
Fizičko zdravlje
Ponekad ljudi koji nisu u vezi teško pronalaze osobu s kojom bi željeli ući u spolni odnos. Pa, što se događa kada duže vremena nemate seks?
Imunološki sustav
Redovan seks poboljšava imunološki sustav i priprema tijelo za borbu protiv bolesti oslobađanjem endorfina. To znači da bi manje seksa moglo rezultirati češćim bolestima, poput prehlade ili gripe. Prema jednoj provedenoj studiji na uzorcima sline studenata koji su imali redovan seks utvrđena je veća koncentracija određenih antitijela zvanih imunoglobulin A, koji se bore protiv prehlade.
Vaginalno zdravlje
Seks nakon duže pauze može biti neugodan. Potrebno je više vremena da se žensko tijelo uzbudi i proizvede dovoljno vaginalne vlažnosti kako bi seks bio lagan i ugodan. Redovan seks ili masturbacija mogu poboljšati tkiva u vagini poboljšavajući protok krvi.
Bolne mjesečnice
Neki smatraju da je seks odličan lijek za menstrualne grčeve. Povećanje endorfina uzrokovano seksom, kao i kontrakcije maternice koje nastaju orgazmom, mogu pomoći u ublažavanju grčeva. Ne morate imati seks da biste iskoristili ove prednosti – masturbacija može imati isti učinak.
Kardiovaskularno zdravlje
Ako se ne seksate redovito, postoji povećani rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Osim što je izvor vježbanja, seksualni odnos pomaže u održavanju ravnoteže razine estrogena i progesterona, što može umanjiti rizik od srčanih bolesti.
Mentalno zdravlje
Neki ljudi izjednačavaju seksualni život s vlastitom vrijednošću. Iako to nije slučaj, oni će se osjećati anksioznijim i depresivnijima ako su duže vrijeme bez seksa. Važno je zapamtiti da vaša vrijednost ne proizlazi iz seksa s drugim ljudima.
Osim toga, učinci na vaše mentalno zdravlje uzrokovani apstiniranjem mogu uključivatii razinu stresa i anksioznosti.
Seksom se u organizam oslobađa hormon oksitocin i endorfin. Ove neurokemijske tvari mogu pomoći u upravljanju učincima anksioznosti ili stresa. Oksitocin ima dodatnu korist što vam pomaže spavati. Ako se ne seksate redovito, vaše tijelo može lučiti te hormone rjeđe, što bi moglo otežati suočavanje sa stresom.
Libido
Iznenađujuće, ako ste dugi preiod bez seksa, možete u potpunosti izgubiti interes za seks. Što se više seksate, više želite imati seks. Redovan seks smanjuje stres i pojačava vaš libido.
Zdravlje odnosa
Za mnoge parove redoviti seksualni odnosi važan su način održavanja veze. Redovan seks također često otvara vrata za bolju komunikaciju. Općenito, parovi koji imaju seks češće se osjećaju povezano u odnosu na one koji to rade rjeđe.
Prednosti apstinencije
Mnogi ljudi se odluče da nemaju seks iz različitih razloga. Neki ne uživaju u tome ili nisu zainteresirani. Drugi smatraju da je to odvraćanje pažnje od stvari do kojih im je stvarno važno. Iako seks može imati pozitivne učinke na vaše zdravlje, ali i apstinencija ima određenih koristi. Neke od pozitivnih nuspojava duže apstinencije uključuju sljedeće:
1. Ne morate se brinuti zbog trudnoće: Iako danas postoje brojne učinkovite metode kontrole začeća, jedini 100% apsolutni, najsigurniji način da ne zatrudnite je da se ne seksate.
2. Manja je vjerojatnost da ćete dobiti infekciju mokraćnog sustava: Prirodno, ako nemate seks, drastično ćete umanjiti svoje šanse da dobijete seksualno prenosivu infekciju.
3. Bolje možete upoznati sebe i svoje zadovoljstvo: Ponekad se ljudi teško usredotoče na svoje zadovoljstvo kad imaju seks sa nekim drugim. Apstinencija je sjajan način da odvojite malo vremena za sebe i masturbacijom saznate što vam čini najveću ugodu. Ako se odlučite ponovo biti seksualno aktivni, imat ćete informacije koje možete podijeliti s partnerom kako bi seks bio što bolji.
4. Možete dobiti potrebni prostor samo za sebe: Suzdržavanje od seksa može vam dati vremena da se usredotočite na bilo koja velika emocionalna pitanja s kojima se možda suočavate, poput raskida ili gubitka voljene osobe. Ponekad je apstinencija od seksa nužna nakon bolesti ili medicinskog postupka, a to može ubrzati proces ozdravljenja.
Razdoblje bez seksa može biti frustrirajuće iskustvo ako biste radije bili seksualno aktivni. Međutim, razdoblje apstinencije može biti prilika za osobni rast. Iako ćete možda propustiti zdravstvene koristi od seksa, one će vas čekati ako ili kada ponovno postanete seksualno aktivni. Ako otkrijete da nedostatak seksa utječe na vaš odnos s partnerom, ozbiljan razgovor može vam pomoći da bolje shvatite što vam je potrebno u vezi da biste se osjećali zadovoljno.
Izvor: Cover Style
