Evo što savjetuju Hunze čiji životni vijek traje 110 do 120 godina!

Početkom 1970-ih National Geographic objavio je opsežnu seriju članaka istražujući tvrdnje o dugovječnim ljudima širom svijeta. Pleme Hunza iz doline Hunze u sjevernom Pakistanu, bili su jedan od tih naroda. Postale su fascinantne studije slučaja jedinstvene regije u kojoj žive.

Dolina Hunze plodna je dolina gdje prevladava poljoprivredna djelatnost, pruža izolaciju od ostatka svijeta, a nalazi se i na vrlo velikoj nadmorskoj visini. Regija ima prekrasni krajolik tijekom cijele godine,  danas slovi za idilično, utopijsko okruženje.

Nitko zapravo ne zna koliko dugo žive ljudi Hunze. Liječnici su pregledali Hunze i pretpostavljali koliko su ljudi stari. Bez previše fokusiranja na dokumentiranu maksimalnu dob, uistinu neobična činjenica je da svi izvještaji spominju kako je starije stanovništvo dobro, vitalno i gotovo bez bolesti, što vrijedi i danas.

Kako se čuvaju od bolesti

Ukratko, vježbajte. Okružje u kojem žive Hunzi je planinsko i ima izuzetno težak teren. Sela su nevjerojatno izolirana i ugrađena u liticu; neka su sela stara više od 1000 godina. Ljudi Hunze nemaju drugog izbora nego da se kreću po grubim prolazima i strmim grebenima.

Obradivo zemljište također nije uvijek smješteno neposredno uz kuću. Neki su pašnjaci udaljeni po dva sata od sela.

Prehrana Hunza

Hunzi konzumiraju uglavnom biljnu prehranu i to sirovu. Budući da su tako izolirani, Hunzi nemaju pristup sredstvima za kuhanje hrane, niti je na raspolaganju mnogo životinja za jelo, pa sade što mogu i skupljaju plodove. Uzgajaju marelice, trešnje, grožđe, šljive i breskve. Također jedu puno žitarica; pšenicu, ječam i proso i chapati, svoj svakodnevni kruh.

Jesu li sretni?

Apsolutno. U stvari, neki istraživači nazvali su Hunze najsretnijim ljudima na Zemlji. Hunzi imaju određenu strast i gušt za životom.

Ako nešto želite naučiti od njih, neka to budu ove tri stvari:

  • Jedite sirovo voće i povrće
  • Vježbajte svakodnevno
  • Budite pozitivni

Mještani Hunze savjetuju za dug i sretan život sljedeće:

  • Vegeterijansku prehranu,​
  • Fizički rad,
  • Konstantnu aktivnost/kretanje
  • Dosljednost određenom ritmu života

Izvor: Cover Style

 

Midas Widget

Ostavite komentar