Saznajte što Karen jedne od 8 ujutro pa sve do 23 sata!
Ako se bavite fitnessom i wellnessom, vjerojatno ste već čuli za Karen Lord, osnivačicu pilates pokreta (i sama poznata trenerica pilatesa). Karen trenutno vodi studio u Venice u Kaliforniji. Saznajte što Karen jede da izgleda tako nevjerojatno dobro! Od makadamijskih oraščića prekrivenih čokoladom pa sve do veganskih pizza, evo što Karen sve pojede na dan kako bi izgledala fantastično i još se bolje osjećala.
8 ujutro. ‘Popijem šalicu tople vode s limunom kako bi resetirala alkalnost organizma i započela dan s hidratacijom. Zatim napravim jutarnju matchu, koristeći organsko zobeno mlijeko i javorov sirup. To je dobar kofein sa stalnom energijom.’
9 ujutro. ‘Moj doručak je obično veliki proteinski smoothie sa nadomjeskom organskog praha za obrok. Dodajem divlje borovnice, jagode, špinat, zobeno mlijeko, suhe bademe, kurkumu i prah adaptogena moje prijateljice iz agencije Nateur. “
U podne ‘Za ručak volim otići u Erewhon, to je trgovina i kafić blizu mog ateljea. Uzmem nešto od salate, napunjene zelenilom, grahom, zdravim uljima i rezancima alge.’
16:00’Za podnevnu užinu volim miješati makadamske orahe prekrivene tamnom čokoladom koji su u ponudi ljekovitih namirnica (za dobre masti) i borovnice iz Navitas Naturals. Ako sam još uvijek jako gladna, uzeti ću zelene jabuke i hummus. To me napuni i daje mi energiju.’
19:30 ‘Volim večerati vani te obožavam otići u Double Zero jer imaju vegansku pizzu uz koju uzmem i salatu. Ako kuham kod kuće, napravit ću jednostavnu tjesteninu s crvenim umakom, povrće na pari s češnjakom i salatu.’
23:00 ‘Prije spavanja, popijem napitak u prahu nazvan Magnelevures koji mi pomaže da se opustim i zaspim. Pakete dobivam od svog naturopata, a oni sadrže magnezij, B vitamine i glutation. Samo dodam toplu vodu i nema mi ničeg boljeg za kvalitetan san.’
Izvor: Cover Style
