Donosimo recept deserta u čaši koji će vas oduševiti!

Kako vam se čini chia puding?

Evo što će vam trebati od sastojaka:

  • 400 ml tekućeg jogurta
  • 4 žlice chia sjemenki
  • 1 žlica meda
  • 3 žlice amaranta ili prosa (riže)

Za preljev od šumskog voća trebati će vam:

  • 150 g smrznutog šumskog voća
  • 1 žlica meda

Priprema:


U posudu umiješajte sve sastojke i ostavite ih preko noći u frižideru.

Za preljev od šumskog voća, šumsko voće stavite u posudu i dodajte žlicu meda te lagano zagrijavajte dok ne prokuha. Kuhajte dok ne dobijete preljev željene gustoće, a potom ostavite da se smjesa ohladi.

U čašu stavite 2-3 žlice chia pudinga, potom dodajte 1 žlicu preljeva i tako nastavite dodavati dok ne napunite čašu. Na vrh možete staviti suhog voća (mljevene bademe, lješnjake) ili po želji neko drugo voće.

U slast!

 

View this post on Instagram

 

[ Scroll for English ] Godmorgen IG Denne hindbær-chiagrød med kirsebærsauce, granola, friske hindbær og skovsyre lavede jeg i går til morgenmad. Let, friskt og lækkert efter en periode med en masse tung mad . Opskriften et nem og ligetil: Aftenen før blandes 1 1/2 spsk. chiafrø, 50 g frosne hindbær og 1/2 dl vand. Lad det stå på køl natten over. Næste morgen røres 150 g vaniljeskyr i, og chiagrøden serveres med din yndlingstopping Husk du altid kan gemme mine opslag på din egen profil ved at klikke på bogmærke-symbolet under billedet – og tag mig meget gerne, hvis du prøver mine opskrifter ❤️ . Jeg har haft nogle off-dage her efter jul og nytår. Træt, småsløj og massiv hovedpine Jeg prøver dog at tage dagene én af gangen og se på verden med friske øjne, når jeg står op om morgenen Nu står den på træning – og senere en tur i tandlægestolen (wish me luck ) God torsdag!

A post shared by Pernille (@pernille.thyrring) on


Izvor: Cover Style