5 loših navika koje ubrzavaju starenje! Krenite ih se rješavati od danas!

5 stvari na koje trebamo paziti kako bi bile mlađe i ljepše!

Kad žene dođu u određene godine, mnoge su spremne potrošiti ogromne iznose novca na proizvode, preparate, tretmane koji im ‘garantiraju’ ljepši i mlađi izgled. Da ne pričamo o invazivnim zahvatima kojima se povrgavaju kako bi smanjile znakove starosti. Nema ništa loše u tome željeti izgledati najbolje za svoje godine i stoga ćemo vas podsjetiti na par navika kojih bi se trebali riješiti i koje će vam sigurno pomoći da izgledate ljepše i mlađe, a ne koštaju niti lipe.

  • Prestanite pušiti (osim što je nezdravo, itekako utječe na kosu, kožu, zube, ljudi koji puše općenito izgledaju starije od nepušača);
  • Izbjegavajte nezdrave dijete (kako bi koža ostala lijepa i elastična, trebaju joj vitamini i minerali, proteini su bitni za zdravlje kose i nokata, ono što trebate izbjegavati to je šećer!);
  • Redovito kontrolirajte krvni tlak (visok krvni tlak ubrzava starenje i stoga treba izbjegavati sol, natrij, kofein i naravno stres ako je ikako moguće, u svakom slučaju treba se naučiti rješavati stresa kroz tehnike koje vam odgovaraju);
  • Pobrinite sa da imate dovoljno sna (tijekom spavanja, organizam se obnavlja, dolazi do reduciranja stresa, za mlađi izgled je itekako bitno imati dovljno kvalitetnog sna);
  • Bavite se fizičkom aktivnošću ne samo zbog toga da izgledate vitkije već zato jer nedostatak vježbanja utječe na povećanje nefleksibilnosti, na smanjenje gustoće kostiju, povećanje rizika od artritisa.
  • Smijte se više!

Krenite od danas!

Izvor: Cover Style

 

Ostavite komentar