Pregledavate ‘Zdravi & Fit’ Kategoriju

Raskošna salata koju ćete jesti u svim godišnjim dobima! ...

Jeste li spremni za promjenu? Ljeto je skoro na vratima, a mi moramo imati savršenu liniju! ...

Crveno meso bogat izvor vitamina i minerala ...

Svjesni činjenice da je teško disciplinirati se i paziti na prehranu kad si u tome sam, sa svojim klijentima radimo na zabavan i motivirajući način! ...

Nadutost sa sobom nosi brojne neugodne pojave poput grčeva u crijevima i osjećaja težine. Uzroci nadutosti su različiti, no u današnje su vrijeme najčešći oni vezani uz nepravilnu i nezdravu prehranu i neravnotežu crijevne mikroflore. Uz uredniji način...

Jedna dijeta, druga, treća. Ovaj savjet, onaj savjet. Gladovanje, pretjerivanje  masti, ugljikohidrati, proteini, bio-bio, sjemenke, paleo, ovako, onako… Došli smo do točke u kojoj je prehrana postala toliki trend i nauka da svaki dan iskaču novi stručnjaci...

U svakom časopisu, portalu, blogu vezanom za vitkost i zdravlje nailazimo na iste savjete – “ne jesti to i to” ili “jesti to i to”. I svi su ti savjeti točni, ali ne dopiru do srži problema borbe s kilogramima i lošom prehranom....

Kaže mi danas jedna curka: “Lako je vama promovirat zdrav doručak kad sve izgledate kao barbike!” Naravno, lijepo za čut, ali totalno krivo i bedasto razmišljanje. Odmah me podsjetilo na onu sliku sante leda u moru gdje ljudi vide samo vrh, a ne...

Toliko ljudi izbjegava svaki gram masti i ugljikohidrata u svom tanjuru bez da je svjesno koliko su oni potrebni za zdravlje i dobru liniju. Pa hajde da ukratko objasnimo vrste i blagodati tih makronutrijenata te da se sprijateljimo s njima! Na poleđini svake...

Blagdani su iza nas i vrijeme je da se suočimo sa realnošću i preuzmemo odgovornost za svoje postupke. Vjerojatno smo svi malo pretjerali (neki možda malo više) u hrani, piću i izležavanju i to je svakako ostavilo traga. Bez brige, ne pokušavamo vam nabiti...

Koliko nas je reklo da poslije Božića krećemo u neku aktivnost, detoksikaciju, režim prehrane i sl.? E pa to vrijeme je stiglo! Napooookon ili za neke nažalost. 🙂 Ma ljudi moji taj “mukotrpan” proces zna biti toliko zabavan, jednostavan i učinkovit!!...