Stručnjaci otkrivaju da saune osim što jačaju imunološki sustav, eliminiraju toksine iz tijela, poboljšavaju kardiovaskularni sustav i rješavaju stres, smanjuju kronične bolesti poput upale uha, krvarenja iz nosa i bolova u donjem dijelu leđa, vratu i zglobovima. Redovito korištenje saune ojačat će rad limfnog sustava, pospješiti metabolizam, usporiti starenje kože i doprinijeti sjajnom izgledu.
Terme Olimia posjeduju najveći Svijet sauna u Sloveniji koji se proteže na 1550 m2 i nudi devet različitih sauna, kao iveliki izbor dodatnih programa u saunama (od vrtloga zraka, beauty programa s medom i bademovim uljem, do meditacijskog program ili onoga s himalajskom soli) tijekom svih dana u tjednu.
Da li znate osnovna pravila sauniranja?
- Pravilno sauniranje sastoji se od zagrijavanja i hlađenja tijela, dvije podjednako važne aktivnosti! Za sauniranjeje potrebno izdvojiti najmanje dva sata, tijekom kojih je preporučljivo da se proces grijanja i hlađenja tijela dogodi nekoliko puta.
- Na povišenje tjelesne temperature u sauni organizam reagira jednako kao i kod povišene tjelesne temperature uzrokovane bolešću – pojačanim stvaranjem bijelih krvnih stanica koje imaju važnu ulogu u našem obrambenom sustavu. Znojenjem, koje se na taj način potiče izlučuju se razne vrste toksina, uključujući i kemikalije poput pesticida i teških metala. Organizam istovremeno također pojačano izlučuje i hormone dobrog raspoloženja endorfin, serotonin i dopamin te hormon rasta zaslužan za mladenački izgled kože i rast kose.
- U sauni ne treba ostati predugo (u finskoj i turskoj oko deset minuta, a u infracrvenoj oko pola sata). Nakon izlaska iz saune tijelo se ispire mlakom vodom, a tek nakon toga hladnom. Slijedi odmor od barem 20-ak minuta.
- Tijekom sauniranja potrebno je nadoknađivati tekućinu pijenjem vode ili nezaslađenog čaja.
- Terme Olimia poznata je po vlastitoj termalnoj vodi koja je blago radioaktivna s temperaturom od 30 do 37 °C, a sadrži magnezij, kalcij i hidrogen-karbonate. Ljekovite odlike termalne vode Olimia potvrđuju se desetljećima i koriste u terapeutske svrhe i prilikom liječenja.
Ipak treba uzeti u obzir da se saune ne preporučuju osobama koje imaju zdravstvene probleme, niti djeci ispod 4 godine starosti.
Početkom listopada 2015. u Terme Olimia održano je prvenstvo u vrćenju vrućeg zraka u sauni. Dvanaest natjecatelja – majstora sauna predstavili su se sa svojim programima zračnog vrtloga pojedinačno i u paru, a o pobjedniku su odlučivali struka i posjetitelji. Programi su bili vrlo raznoliki, a natjecatelji Terme Olimia tradicionalno su zauzeli vodeća mjesta na ljestvici i na taj se način plasirali na svjetsko prvenstvo u vrćenju vrućeg zraka u sauni u Njemačkoj.
A.M.
