Koliko vas još uvijek trpi posljedice blagdanske groznice? Ili ste vi jedna od onih osoba koja se uvijek žali na lošu probavu?
Loša probava se manifestira bolovima ili peckanjem ispod prsnog koša, a najčešći simptomi su bol u želucu, nadimanje, mučnina i povraćanje. Izbjegavanje hrane koja uzrokuje navedene simptome ponekada zna biti neizvedivo i stoga je dobro u prehranu uključiti namirnice ili dodatke prehrani na bazi namirnica bogatih enzimima koji potiču probavu (ananas, papaju) kao i fermentirane mliječne proizvode koji će obogatiti crijevnu mikrofloru.
A za ublažavanje nadutosti, glavna preporuka je uzimanje biljnih vrsta s karminativnim i spazmolitičkim učinkom, kao i onih koje potiču rad žuči. Pravilan režim prehrane, bogat celuloznim vlaknima, iznimno je važan, no katkad prehrana s puno vlakana zna na početku još više pogoršati stanje prije uspostave balansa. Zato je nerijetko potrebna preporuka testa na netoleranciju hrane kako bi dobili uvid u namirnice koje vam izazivaju tegobe.
U svakom slučaju ananas, papaja je dobar odabir za započeti dan:)
