Menstrualne čašice su posljednjih godina postale hit – ekološke, praktične i totalno cool alternativa jednokratnim ulošcima i tamponima. One nisu samo za uštedu novca i smanjenje otpada, već zapravo pomažu da preuzmete kontrolu nad svojim menstrualnim zdravljem. Ali prelazak na čašicu nije lagan – tu i tamo može se dogoditi „ups, procurilo mi je“ trenutak. Zato smo za vas skupili 7 provjerenih trikova koje donosi Intimina, stručnjak za intimno zdravlje.

Što je menstrualna čašica?

To je mala fleksibilna posudica od medicinskog silikona koja prikuplja menstrualnu krv – znači ništa se ne baca, sve je višekratno i ekološki prihvatljivo. Intimina čašice nude do 8 sati bezbrižne zaštite i većina žena koja je isprobala kaže: više nikada ne vraćam se na stare navike. A znanstveno istraživanje potvrđuje – 40% žena mijenja navike zbog manje otpada, 20% zbog uštede, a 22% zbog zdravstvenih benefita.

1. Odaberite pravu veličinu

Bez prave veličine, ni najbolja čašica ne pomaže. Evo kratkog vodiča:

  • Lily Cup One – mekana, udobna, početnice će je obožavati.

  • Lily Cup – rolajte je tanko poput tampona, savršena za više cerviksa i obilniji protok.

  • Lily Cup Compact – prva sklopiva čašica na svijetu, stane u torbu ili džep.

  • Ziggy Cup 2 – plosnat oblik omogućuje penetrativni seks bez nereda.

2. Upoznajte svoj cerviks

Da, stvarno ga možete „osjetiti“. Tijekom ciklusa visina cerviksa se mijenja, pa ga umetnite prstom i tražite ono čvrsto mjesto nalik vrhu nosa. Tako znate gdje čašicu postaviti i smanjujete šansu za curenje.

3. Eksperimentirajte sa savijanjem

Postoji više načina:

  • Pristisni dolje – rub čašice pritisnite prema dolje i unutra.

  • C-preklop – čašicu savijete u oblik slova C ili U.

  • Tampon rola – zarolajte čašicu sa strane i umetnite.

4. Lubrikant – vaš najbolji prijatelj

Ako umetanje zadaje glavobolju, lubrikant na bazi vode čini čuda. Čašica klizi lakše i brže se otvara unutra.

5. Provjerite brtvljenje od 360°

Curenje? Vjerojatno čašica nije otvorena. Lagano prstom opipajte bazu, zarotirajte ili povucite prema dolje dok ne postane savršeno obla.

6. Bez panike pri vađenju

Ako zapne, stisnite bazu da uđe zrak ili lagano pritisnite rub čašice – vakuum će popustiti. Nije ništa strašno, svi smo tu prošli fazu „ne mogu je izvaditi“.

7. Cijenite svoju čašicu

Do 8 sati bezbrižne zaštite! Toliko udobna da ćete zaboraviti da je nosite. Nema više panike oko zaliha ili hitnih kupovina – samo isperete, obrišete i spremna je za sljedeću rundu.

Prelazak na menstrualnu čašicu je avantura, a ne sprint. „Ups“ trenuci su normalni – svaki je korak bliže slobodnijoj, udobnijoj i ekološki prihvatljivijoj menstruaciji.