Što kažete na ovo: uživate u svojoj jutarnjoj kavi ili popodnevnom čaju, i istovremeno pazite na svoje moždane funkcije – znanstveno je potvrđeno da može pomoći! Novo istraživanje objavljeno u prestižnom Journal of the American Medical Association (JAMA) pokazuje da umjerena konzumacija kave s kofeinom i pravog čaja (Camellia Sinensis) može smanjiti rizik od demencije i usporiti pad kognitivnih sposobnosti dok starimo.
Istraživanje je pratilo preko 130.000 sudionika čak do 43 godine, a rezultati su jasni: dvije do tri šalice kave ili jedna do dvije šalice čaja dnevno povezuju se s najboljim učincima. Ljudi koji su redovito uživali u ovim napicima rjeđe su se žalili na zaboravnost, a u testovima pamćenja pokazivali su bolje rezultate.
Kava bez kofeina? Tu efekta nije bilo, što znači da kofein ipak ima svoju “supermoć”. I da, više kave nije nužno bolje – umjerenost je ključ.
Što ovo znači za nas? Osim što nas drži budnima i mirnima, kava i čaj mogu biti mali saveznici u očuvanju pamćenja.
Camellia Sinensis je biljka iz koje nastaju svi pravi čajevi – bijeli, zeleni, crni, oolong… Dakle, svaki gutljaj donosi malo “magije” za tvoje moždane vijuge.
