Ponekad se pitamo da li je besprijekorna koža jednostavno previše za tražiti? Burna noć, zabave, podočnjaci…prištići u nastajanju. Upoznati smo tehnikom čišćenja lica…čišćenje-toniranje-hidratacija. Isprobavamo svako novo sredstvo koje se pojavi na tržištu od kremi za sunčanje, sredstva za umivanje, anti-age kreme te s vremenom sa suhe ili masne kože, nekako dospijete na mješovitu, ali i dalje se truditi pronaći ono čarobno sredstvo koje će vašu kožu učiniti blistavom, bez mrlja, mitesera i prištića. Moramo vas upozoriti da se čuda ne dešavaju preko noći, a besprijekorna koža kakvu odavno želite nije san, već stvarnost.
Donosimo vam nekoliko sjajnih savjeta, pogledajte naše tajne te riješite probleme sa njegom kože te redovito slijedite slijedeće trikove.
Vaše lice ogledalo je vas. Stres, uzbuđenje, sreća, sve se to lako vidi na vašem licu i vašoj koži.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Golden hour with coffee is just perfect ♂️#ImInLove #withmyself #sorrynotsorry
Pripremite se na osnove njege i pobrinite se da ih slijedite. Pa krenimo:
Zlatno pravilo
Ono čega se uvijek, ali baš uvijek morate pridržavati je skidanje šminke prije spavanja. Bez obzira koliko je kasno, očistite kožu jer i ona mora disati preko noći. Ostavite li šminku, ona će začepiti pore vaše kože, spriječiti njeno disanje a to može uzrokovati mrlje ili mitesere. Ako slučajno nemate sredstvo za uklanjanje šminke pri ruci, uzmite vatu te nakapajte malo maslinovog ulja, utrljajte na lice. Ono će ukloniti šminku i prljavštinu sa kože.
Sunce i koža
Uvijek nanesite kremu za lice sa zaštitnim faktorom (najmanje) 15 koji blokira UVA i UVB zrake. Budući da je naše lice stalno izloženo zrakama sunca, ono može izazvati pjege, bore ali i druge probleme, stoga takvu kremu ne preskačite nikada, pa čak ni kada je vani oblačno vrijeme i nema sunca.
Pazite na prehranu
Pripazite što stavljate na svoj tanjur. Neka vaša prehrana obiluje sviježim voćem i povrćem, unosite dovoljno proteina i vitamina. Hrana bogata vitaminom C, malo masti i šećera potiče blistavi izgled kože. Razmislite o prehrani sa niskim šećerom koja će smanjiti razinu inzulina te omogućiti stanicama da održavaju zdravu ravnotežu. Izbjegavajte začinjenu i fermentiranu hranu, previše soli i šećera.
Znojite se
Možda pomalo čudan uvod, ali, vježbajte redovito! Trčanje, teretana, joga, pružit će vašem tijelu potrebnu cirkulaciju krvi, a i ubrzati proces čišćenja cijelog tijela. Nakon vježbanja primijetit ćete sjaj na licu. A osim lica, bit će vam zahvalan cijeli organizam.
Beauty sleep
Pokušajte spavati barem osam sati svake noći. Ako ne spavate dovoljno, vaša se koža umara baš kao i vi, a posljedica toga su one ružne obješene vrećice ispod očiju. Također, ne zaboravite oprati i hidratizirati vaše lice prije spavanja. Za suhu kožu koristite blaga sredstva bez alkohola te nanesite dovoljno hidratantne kreme na lice. Također, ne umivajte se vrućom vodom jer ona dodatno isušuje kožu.
Voda
Ne zaboravite hidratizirati i sebe. Potrebno je piti mnogo vode svaki dan, najmanje osam čaša dnevno, ako ne i više. Uz to, jedite voće i povrće sa velikim udjelom vode kao što su krastavac, lubenica, jagoda, naranča…
Zbogom aknama
Tri puta dnevno perite lice toplom vodom, a lice masirajte kružnim pokretima. Pobrinite se da vaše sredstvo za umivanje u sebi zadrži alfa ili beta hidroksilnu kiselinu. Nakon čišćenja, osušite je i nanesite losion koji sadrži benzol peroksid (poznat je zbog antibakterijskog djelovanja). Prištiće nikako nemojte tiskati jer to može dovesti do pojave ožiljaka, crvenila i oteklina kože.
Ne zaboravite na piling
Piling kože je također vrlo bitan, jer njime uklanjate svu masnoću i mrtvu kožu sa lica. Također, nemojte pretjerati, jer piling lica dovoljno je raditi 1-2 puta tjedno, ovisno o tipu kože. Također, nakon pilinga, ne zaboravite kožu nahraniti kvalitetnom hidratantnom kremom.
Spa dan-svaki dan
Unesite spa rutinu u svoju svakodnevnicu. Nježne maske za suhu kožu koju možete nanijeti na lice prije spavanja…ili nježne masaže uljem od kokosa ili badema mogu učiniti čuda za vašu kožu. Još ako uz to pustite neku umirujuću glazbu, šta može biti bolje od toga. Osvježena koža, osvježena vi.
Zdrave navike
Odvojite vremena za sebe, pokušajte izbjegavati stres. Vježbajte neke tehnike upravljanja stresom, poput vježbi disanja, joga i meditacije. Opustite se, jer morate biti svjesni da na neke stvari jednostavno ne možete utjecati, stoga, usvojite ovih nekoliko zdravih navika, i uživate u životu, ali i prekrasnoj blistavoj koži.
Ana-Marija Karakaš
