Celulit je mnogim ženama najveći neprijatelj, a imaju ga na žalost sve, i mršave i popunjenije. Osim genetike, na pojavu celulita utječe loša prehrana te manjak fizičkih aktivnosti. Donosimo 12 top namirnica s kojima se možete boriti protiv neželjene narančine kože.
Kod celulita je prije svega važno da prehranu obogatite različitim namirnicama, pijete puno tekućine, bavite se fizičkom aktivnošću te prakticirate ručne. Svakako izbjegavate šećere, pekarske proizvode te sokove i gazirana pića.
A mi ćemo vam otkriti koje namirnice imaju svojstva koja pomažu u borbi protiv celulita.
-
- Banana – bogata je kalijem koji pomaže izbacivati tekućinu iz tijela.
- Ananas – sadrži bromelain koji ubrzava probavu i potiče cirkulaciju.
- Čili i papar – ubrzavaju metabolizam.
- Jabučni ocat – sadrži kalij, magnezij i kalcij koji uklanjaju toksine i nakupljenu vodu oko bedara i trbuha.
- Suncokretove sjemenke – bogate vitaminom E i B6, kalijem i cinkom koji pomažu probaviti proteine koji jačaju i popravljaju vezivno tkivo.
- Zeleni čaj – poznat je po svom utjecaju na smanjenje tjelesne mase.
- Kupine i borovnice – potiču proizvodnju kolagena i stvaraju novo tkivo.
- Maslinovo ulje – dobro je za štitnjaču koja se brine da metabolizam sagorijeva masnoće i gradi nove stanice kože.
- Losos – bogat je antioksidansima koji razbijaju masne stanice u celulitu.
- Omega-3 masne kiseline – obnavljaju i jačaju vezivno tkivo.
- Tamna čokolada – prirodni kakao pun je antioksidansa koji razgrađuju masne stanice u celulitu i poboljšavaju funkcije svih stanica.
- Slanutak/humus namaz – ima niski glikemijski indeks pa ga tijelo učinkovitije koristi kao energiju, a to rezultira manjim brojem masnih stanica i smanjenjem te prevencijom celulita.
Izvor: Cover Style
