Većina ljudi poseže za medikamentima kako bi se riješili glavobolje. Oni većinom i daju rezultate, ali svi znamo da se nije dobro uvijek oslanjati na “tabletice”. Iako smo zadovoljni njihovim primarnim učinkom, često ne znamo da uzimanje tableta ima i negativna djelovanja u našem organizmu. Stoga pokušajmo problem glavobolje riješiti na prirodan način.
Voda – Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka glavobolje. Ponekad ljudi nisu ni svjesni koliko malo tekućine piju. Ako često boravite u klimatiziranim prostorima, putujete automobilom ili autobusom, trebali bi uvijek popiti dodatnu količinu vode. Voda je najbolji prirodni lijek za glavobolje, a stručnjaci kažu da je čak 70 posto glavobolja uzrokovano dehidracijom.
Čaj – Popijte šalicu čaja od lavande zaslađenu medom. Čaj treba piti žlicom. Kao da jedemo juhu. Lavanda opušta živce i mišiće pa će odlično djelovati na glavobolje uzrokovane stresom. Ako pijete čaj žlicu po žlicu, usporavate organizam, smanjujete napetost i opuštate mišiće lica.
Jabuke – Ako se jede jedna cijela jabuka bez guljenja, ona može pomoći kod glavobolje, ali jabuku treba gristi, a ne rezati nožem. Jabuka sadrži nutrijente koji će povoljno djelovati na glavobolju, a cilj toga što grizete jabuku je da se istežu mišići vilice. Tako se smanjuje napetost u svim mišićima na glavi.
Olovka – Zagrizite poprečno kemijsku olovku širom otvorenih usta i držite nekoliko minuta. Držanje usta otvorenih će opustiti napetost u mišićima. Ovo će djelovati protiv glavobolje slično kao jabuka, ali ako ste u kancelariji i ako imate olovku i dvije čaše vode, već su velike šanse da će vas glavobolja popustiti.
Začini – Začini su jako djelotvorni kod ovog problema. Napravite juhu i začinite peršinom, ružmarinom, mažuranom, stavite nekoliko klinčića i malo više papra. Jedite što topliju možete. Ovakva juha posebno liječi sinusne glavobolje.
Sok – Popijte bočicu svježe otvorene coca-cole. Ona je jedan od popularnijih lijekova za glavobolju ako ste na izletu ili niste u prilici popiti lijek. Mehanizam djelovanja nije poznat, ali ako niste znali, na svojim počecima cola se prodavala u malim staklenim bočicama u apotekama kao lijek za mnoge bolesti. Naravno, recept se znatno promijenio od prvog recepta, ali očito su neki mehanizmi djelovanja ostali.
Masaža – Masirajte čelo i područje sljepoočnica eteričnim uljem mente. Menta hladi mjesto koje se masira, a masaža i miris dodatno opuštaju cjelokupno tijelo. Ovo je izvrstan lijek protiv glavobolje. Ako masiranje sljepoočnica ne pomaže, dodatno izmasirajte vrat i ramena razrijeđenim uljem. Na obrvama se nalazi nekoliko akupunkturnih tačaka, čija će masaža svakako pomoći u ublažavanju glavobolje.
Žvakaća guma – Žvačite žvakaće gume od mente. Ovaj savjet djeluje najbolje kod sinusnih glavobolja i onih glavobolja koje su uzrokovane zaštopanim disajnim putevima. Menta odlično pročišćava sinuse i nos i olakšava glavobolju.
Možda ovakav pristup izgleda komplicirano u odnosu na jednu tabletu, no razlika je nemjerljiva u posljedici koju ta tableta ostavlja u nama.
M.Z.
