Samo jedna šaka baby mrkve dovoljna je količina povrća koju biste trebali unijeti u organizam tijekom dana. Saznajte zašto!
Mrkve su jedan od najboljih izvora vitamina A koji je važan za zdravlje kostiju, zuba, vida i kože. Poznata je po brojnim zdravstvenim dobrobitima, u nastavku donosimo samo neke od razloga zašto biste je češće trebali konzumirati.
ŠTITI JETRU – poboljšava rad jetre i pomaže tijelu da lakše izbaci otrove
DJELUJE KAO ANTIOKSIDANT – bogata JE vitaminima A i C u obliku beta-karotena poznatog po stimulaciji proizvodnje bijelih krvnih zrnaca koji pomažu organizmu u borbi protiv kancerogenih stanica.
SMANJUJE KOLESTEROL – sadrži veliku količinu vlakana koji vezuju kolesterol te pomažu da ih tijelo izbaci kao otpad.
POBOLJŠAVA VID – velike količine vitamina A i beta karotena čuvaju vid.
POBOLJŠAVA KVALITETU KOŽE – velike količine vitamina A štite kožu i hidratiziraju je.
DAJE ENERGIJU – sadrži željezo koje je neophodno organizmu za aktivnost.
POBOLJŠAVA KVALITETU I BJELINU ZUBA – sadrži određene minerale čija antibakterijska svojstva štite korijen zuba, a istovremeno pomažu da zubi duže ostanu bijeli.
Izvor: Cover Style
