Promijenite uzrečicu „od sutra…“ u bolju – „od danas…“!

promijeni život nabolje

Poboljšanje života u užem i širem smislu zahtjeva donošenje nekih važnih odluka, većih ili manjih. Možemo ih donjeti kad god poželimo. One mogu stupiti na snagu ponedjeljkom ili prvi dan u mjesecu ili nakon Nove godine,  no one mogu započeti i odmah, ali samo ako vi to želite.

Dakle, ako često čujete taj unutarnji glas kako vam uporno šapuće da je vrijeme za promjene, nije kasno da ovu ili bilo koju godinu zapravo proglasite ‘svojom godinom’. Zašto dan za veliko raspremanje vlastite psihe i ozbiljan razgovor sa slabim karakterom, ne bi, recimo, bio petak poslije posla?

Sipajte sebi čašu vina, opustite se, ako treba pročitajte nekoliko tekstova o zdravijem načinu života, oslobađanju od stresa ili se posvetite bilo čemu relaksirajućem i recite sebi: Večeras počinjem, sutra je moj prvi novi dan, stvari će biti drugačije! U nastavku su navedene neke od stvari koje bi svaka promjena na bolje trebala sadržavati.

Aktivirajte se fizički – U redu, ne morate odmah krenuti na ubitačni kardio ili spartanski trening od 45 minuta svaki drugi dan, ali hodajte, što više hodajte. Vježbajte 15 minuta na kućnom biciklu ili jednostavno držite izdržaj. Samo krenite. Upišite se i na neko grupno vježbanje koje ste oduvijek htjeli, ali ste uporno pronalazili izgovor zašto ne baš sada. Zaputite se u teretanu, ne od sutra, nego od danas!

Jedite zdravije – Uvijek postoji neko iskušenje kome je teško odoljeti, bilo da su u pitanju nadolazeći praznici ili slavlje bilo koje vrste na koje ste pozvani ili koje sami pripremate. Ipak, činjenica je da je sada pravo vrijeme da očistite svoj organizam, smanjite ugljikohidrate kojima ste svakodnevno izloženi i dopustite organizmu da dođe sebi. Bit će vam puno lakše tijekom praznika, ali ćete se početi osjećati se bolje.

Odbacite stvari koje vam ne trebaju – Sada ili nikada. Očistite svoj radni stol, garderobni ormar, očistite sve od stvari koje vam opterećuju prostor i život. Napravite detaljno čišćenje i mjesta za neke nove i bolje stvari.

Napravite svoju mentalnu mapu – Riječ je o dijagramu specifične forme koji prikazuje ideje i razmišljanja na kreativan način. Neka se vaša skica sastoji od nekih vaših ciljeva, planova i ideja koje namjeravate realizirati do kraja godine. Osim što ćete imati jasan vizualni raspored, biće vam lakše da ispratite čitav proces i radite na njemu.

Imajte svoju uzrečicu – Recite: Ma, baš me briga! Da, dobro ste pročitali. Što vas je manje briga za neke stvari, to za vas bolje, naročito za one koje vas se uopće ne tiču i na njh ne možete utjecati. Ponekad se nije loše voditi upravo tom rečenicom i primijeniti je svakodnevno na neke stvari. Probajte!

Ipak, nemojte se previše opustiti i prečesto koristiti tu uzrečicu, mogla bi vas odvesti kamo baš i ne želite. Neke ključne poslovne i privatne obaveze vješto možete modificirati, kako bi one iz zone briga i stresa došle u zonu užitka i zadovoljstva. Za takav proces dobro će vam doći neke od, gore,  predloženih sitnica.

M.Z.

Midas

Ostavite komentar