Što kažete na buđenje organizma? Svi ste sigurno od ove zime uspavani, mlitavi, bezvoljni i umorni. Hajdemo na trčanje! Nema boljeg stimulansa od svježeg zraka i trčanja na svježem zraku. Ne samo da je zdravo nego je i korisno, doslovno meditacija i punjenje pluća svježim molekulama kisika.
Prvi puta kada sam se počela baviti trčanjem, zaljubila sam se i znala sam da kada ću god imati vremana, da ću trčati. Htjela bih naglasiti da sam se osobno u rekreativno vrijeme bavila svačim od aerobika, plivanja, trbušnog plesa…, ali se ničemu nisam vraćala i ostala vjerna kao trčanju. Osjetila sam benefite ne samo na svom tijelu nego i na umu. To je predivna aktivnost gdje možete biti u harmoniji sa svojim tijelom i umom, a to je baš ono što meni treba, a vjerujem i mnogima od vas.
Trčanje sam zavoljela zato što mi je to jedini aerobni sport u kojem u najkraćem mogućem vremenu steknem super kondiciju, a i super mi je zbog toga jer trčati mogu zaista kada imam vremena i volje i naravno ne iziskuje nikakav trošak. Koliko puta sam upisala aerobik, pa raspored recimo utorkom i četvrtkom se pretvori u to da mi se konstantno nešto poklopi s tim danima i na kraju odustanem jer naravno ne mogu se grupe prilagođavati meni. Ovako odlučim, ok sad baš idem da se ispušem, navučem svoje tenisice, ako idem sama ponesem mp3 i uživam u jednoj sasvim drugoj dimenziji.
Trčanje je sport za sve i za sva vremena, dokaz je to što sam ranije voljela trčati da si razbistrim um i pripremim za ispite, a kasnije kada sam počela raditi patila sam od kroničnog manjka kondicije, a sada kada sam postala mama prestala sam biti opterećena kondicijom, ali sam postala opterećena kilama, a ovo je jedini način koji mi rješava i taj problem premda sam još daleko od svojih savršenih gabarita:)
Obično svi kažu kako ne mogu izdržati niti jedan krug, odmah se umore, međutim potrebno je izdržati prva 2-3 puta, nevjerojatno je kako organizam brzo dođe u formu kao da trčite već godinama. Inače nisam neka profesionalka pa nemam namjeru pametovati kako se pravilno trči, razgibava prije trčanja i slično. Ono što sam ja naučila kao laik je da su za trčanje najbitnije dvije stvari:
- Nikako se ne smije započinjati sa nekakvim ubrzanim trčanjem jer se vrlo brzo izgubi i snaga i volja i elan i završite dišući kao pas na vrlo visokoj temperaturi:)
- Druga bitna stvar su kvalitetne tenisice za trčanje, obući možete bilo što komotno, ali tenisice zaista trebaju biti namjenjene za trčanje.
- Ovo nije uvjet za sve, ali ja bez toga ne mogu kada trčim sama, a to je MP3 i dobra mjuza:)
Inače sam poput svih amaterskih sportaša izbirljiva kod odabira opreme jer nemam baš previše iskustva, ali naravno da sam ovaj puta isprobala najnoviji model adidas tenisica Pure BoostX koje su me oduševile, a i adidas tajce drže sve moje atribute na mjestu:). Jedina razlika u trčanju odprije i sada je što sada trčim u paketu, društvo mi pravi moj malac. Što mislite u čemu on trči? Malac je fancy šmensi poput svoje mame:)
Mislim da je to puno kvalitetnije vrijeme provedeno i sa mojim malcem jer svakako ću prije navući svoje adidasice sebi i njemu i napraviti đir po kvartu nego čamiti pred televizorom. Zar se ne slažete samnom da je puno bolje i kvalitetnije vrijeme provedeno u prirodi bavljenjem nekim oblikom fizičke aktivnosti nego meditiranje na kauču.
Svi koji se ne mogu odlučiti da sami počnu trčati, da im treba društvo, pa možda i poduka kako pravilno trčati, mogu se upisati i u adidasovu školu trčanja koja je baš aktulana i upisi su mogući do 02. ožujka 2016. Tamo imate i osposobljene trenere koji će vas konzultirati o svemu što vas zanima za trčanje.
A svi oni koji su voljni i sami započeti avanturu, neka ne čekaju sljedeći tjedan, sljedeći mjesec, pa sljedeću godinu. Obucite tenisice i krenite, bar 3 kruga za prvi put! Obećavam da ćete nakon trčanja biti prezadovoljni! Oni koji ne budu, neka mi se jave:) baš me zanima gdje su zaribali!
Ana Mišić
