Jeste li spremni probati nešto novo, a prefino i zdravo? Pripremite se na jedinstveni okus!
Svi koji radimo ponekada smoothije znamo da je gotovo za svaki smoothie odlična banana koja daje finoću okusa, primjerice ako radite smoothie sa ciklom, a dodaje se i zbog gustoće koju daje teksturi.
U svakom slučaju ukoliko iz nekog razloga želite promjenu, umjesto banane možete koristiti:
1. biljni jogurt (kokos, badem, jogurt od soje) koji dodaje bogatstvo teksturi.
2. Zamrznuto voće koje odlično zgušnjava smoothije, a i dodaje slatkoću okusa.
Evo što će vam trebati:
2 manje mandarine ili jedna naranča srednje veličine
Komad od 2-3 cm oguljenog svježeg đumbira
1 srednja mrkva
1/2 šalice (115g) smrznute maline
3/4 šalice (180g) zamrznutog manga
1/2 šalice (125ml) biljnog jogurta
3/4 šalice (180ml) nezaslađenog biljnog mlijeka
2 žlice(30g) konopljinih sjemenki
Priprema: izblendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku masu.
Varijacije: dodajte smrznute banane, komade ananasa ili kokosovo mlijeko kako biste dobili drugačije okuse.
Uživajte u super zdravom napitku!