Voda je izvor života, a svakog dana trebamo popiti šest do osam čaša kako bi održali zadovoljavajući nivo hidratiziranosti. Preporučuje se da vodu prokuhate, jer tako u tijelo unosite napitak bez teških metala i drugi šetnih tvari. Obično je pijemo hladnu, no topla ima dodatni učinak.
Ispijanje jedne čaše tople vode svaki dan pročišćuje kožu.Topla voda opušta mišiće, pa se njeno ispijanje nameće kao odlično rješenje za sprječavanje menstrualnih grčeva. Vruća voda potiče rad probave i rješava probleme s nadutošću. Vruća voda pomaže kod mokraćnih infekcija i smanjuje žgaravicu. Redovno ispijanje tople vode pojačava cirkulaciju. Ako popijete šalicu vruće vode nakon jela ubrzat ćete metabolizam i potaknuti sagorijevanje kalorija. Vruća voda pomaže kod astme i štucavice.
Svakako ne zaboravite na potrebnu dnevnu količinu. Ako popijete manje od potrebnog, to neće kratkoročno štetiti organizmu, no ako manja količina pređe u naviku, mogli bi se pojaviti neki zdravstveni problemi. Stoga, pijte 2-3 litre vode kroz dan, raspoređeno kako vam najviše odgovara. Pijuckanje vode tijekom cijelog dana, što često možemo vidjeti u zadnje vrijeme, ne čini dobro u organizmu, kako se misli. Otprilike kao da jedete neprekidno cijeli dan male zalogaje.
M.Z.
