Palačinke za zaljubljene! Neodoljive, slasne i zdrave!

Za sve zaljubljene donosimo recept za prefine palačinke kojima nećete moći odoljeti! Uz to što su fine, one su prava vitaminska bomba.

Znate da ljubav ide kroz želudac, zato ga prvo nahranite, a onda ga zavedite. Mi smo našli za vas pravi valentinovski recept za ukusne palačinke i to ne bilo kakve, one su zdrave od heljdinog brašna, a preukusne po kojima će vas garantirano pamtiti.

Ako niste znali, heljda je biljka, a heljdino brašno je vrlo hranjivo bogato proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Heljda sadrži snažne antioksidante koji potiču aktivnost vitamina C i jačaju stijenke krvnih žila te sprečavaju stvaranje ugrušaka. Lako je probavljiva, superhranjiva i puna energije, taman ono što nam treba za početak dana. I odlična je za hladne dane jer je to namirnica koja grije tijelo. Taman za Valentinovo!

I ako još dodate suho voće, dobiti ćete zdravu bombu za energičan početak dana.

 

Evo što će vam trebati od sastojaka:

1 čaša brašna od heljde
2 vrlo zrele banane
3/4 šalice (175 ml) biljnog mlijeka (možete kombinirati i sa vodom)
1 žlica mljevenih sjemenki lana
1 žličica praška za pecivo
1 žličica mljevenog cimeta
1 žličica čistog ekstrakta vanilije
1/4 žličice soli
1/4 žličica začina od bundeve

Sastojci za preljev (dodajte po želji što volite):

Orašasti maslac, poput maslaca od kikirikija ili badema, džem od chia sjemenki, javorov sirup, svježe ili zamrznuto bobičasto voće.
Također možete staviti rastopljenu vegansku čokoladu ili ako baš hoćete domaću Nutellu:)

Priprema:
Smutite banane u velikoj zdjeli. Dodajte sve preostale sastojke i dobro promiješajte.

U tavu stavite 1 žličicu kokosovog ulja kako biste spriječili lijepljenje i u zagrijanu tavu stavite smjesu.

Slatki savjet: ukoliko ne želite preljev, izblendajte suho voće po želji (malo smokvi, suhe šljive, grožđice, bademe, lješnjake, orahe…) i dodajte u smjesu za palačinke koje će biti toliko fine da ih nećete morati mazati s ničim, a budite uvjereni da ćete pojesti vitaminsku bombu.

Uzmite u obzir da će vam za mljevenje suhog voća trebati kvalitetna sjeckalica jer smo imali iskustva već sa nekoliko sjeckalica čiji motor nije mogao izdržati niti smokve, a kamoli lješnjake.

Naša topla preporuka je Electrolux multifunkcionalni blender u kojem imate baš sve i sjeckalicu i sokovnik i blender.


Electrolux blender Explore 7 zbog svog nagiba od 10° dobio je nadimak Pisa. Osim što lijepo izgleda u svakoj kuhinji on čuva nutritivne sastojke vašeg voća i povrća koji se miješaju unutar njega.
Svježi i zdravi sastojci postaju sve važniji i vjerujemo da zdrav obrok odlična ukusa počinje prije nego što ga krenete pripremati – počinje već s namirnicama.

Blender Explore 7 pomoći će vam u pripremi zdrave hrane odlična okusa, a već je poznato da su blenderi jedan od uređaja bez kojih niti jedna obitelj više ne može živjeti.
Svoje omiljene smoothie, salsu, pesto, umake i juhe možete pripremati već jednim klikom na ugrađene programe. Na taj je način zdrava, svakodnevna hrana koju volite uvijek izvrsna.

Uživajte!

A mi ćemo jednu sretnu čitateljicu koja voli pripremati svakojake slastice i smoothije darivati upravo odličnim Electrolux kompaktnim blenderom (model E7CB1-8SSM), stoga nas pratite i na našoj Facebook stranici!

Ostavite komentar