Ako se želite osloboditi toksina koji su se vremenom nagomilali u organizmu i da istovremeno izgubite nekoliko kilograma, predlažemo vam dijetu koja pored ostalog sadrži i velike količine vode. Prednost ove dijete je da nimalo ne iscrpljuje i ne smanjuje radnu sposobnost, jer sadrži sve osnovne sastojke potrebne organizmu.
Za doručak i večeru dozvoljeno je samo voće, a u toku dana van obroka treba popiti osam čaša negazirane mineralne vode. U ovom periodu izbjegavajte slanu hranu jer bi velika količina vode pritom ostala bez potrebnog učinka.
Ručak kao glavni obrok sastavljen je od mesa (ali bez masnoća i začina) i ribe na roštilju, barene na pari ili u vodi. Za ovu vrstu dijete idealna su jela spravljena na vodi, naročito povrće koje ne gubi ništa od svojih hranljivih sastojaka. Preporučuje se i kuhanje na pari.
Također se preporučuje i meso kuhano u vodi, jer pri tom izgubi veliki dio masnoće, a dobivenu juhu možete iskoristiti pošto je stavite u frižider, a onda odstranite gornji ohlađeni, kruti, masni sloj.
Napominjemo da poslije ovakve dijete i dalje treba izbjegavati preslane namirnice, kao što su suhomesnati proizvodi, meso iz konzervi, sušena riba i masni sirevi.
Pored negazirane mineralne vode idealan napitak za čišćenje organizma u periodu poslije dijete je blag nezaslađen čaj.
Mislite li da vam dijeta treba, ovo je zasigurno jedna od bezbolnijih, a moguće i vrlo uspješnih, što najviše ovisi, kao i uvijek, o onom koji ju provodi.
M.Z.
