Žličica metvice (mente) se prelije šalicom vrele vode i ostavi poklopljeno deset minuta. Pije se tri šalice dnevno, najbolje prije glavnih obroka.
Čaj pomaže i kod bolova u bubrezima, ali i bolnih menstruacija. Mentol iz metvice djeluje protiv simptoma prehlade i suhog kašlja, olakšava disanje. Povoljno djeluje i u kod astme te ublažava simptome alergija.
Pet kapi eteričnog ulja, nakapanih na kocku šećera, djeluje protiv vrtoglavice, migrene i mučnine. Utrljavanje ulja u sljepoočnice otklanja glavobolju.
Kao začin, koriste se svježi listići metvice. U jelo se stavlja neposredno pred kraj pripreme.
Sušenu metvicu čuvajte u dobro zatvorenoj staklenoj posudi, na hladnom, tamnom i suhom mjestu. Tako se može održati od 9 do 12 mjeseci.
Čaj od metvice djeluje umirujuće, a kod nervoze ili pretjerane uzbuđenosti posebno pomaže mješavina s ružmarinom i matičnjakom, u istom omjeru.
M.Z.
