Saznajte kako prirodnim metodama i nekim korisnim proizvodima gotovo utrostručiti debljinu svoje tanke kose. Bez obzira na to je li vaša kosa tretirana bojama, stanjivanjem ili osjećate gubitak kose, postoje tretmani koje možete raditi kod kuće kako biste potaknuli ponovni rast i povećali volumen kose.

Da biste postigli zdravu, voluminoznu kosu, morate započeti održavanjem zdravlja vlasišta. Zato preskočite sve prekomjerno plasirane šampone i balzame te koristite ono što je prirodno i što djeluje. U nastavku donosimo sedam jednostavnih koraka za zdraviju i deblju kosu.

1. Podrezujte kosu svakih šest tjedana

Riješite se ispucanih vrhova tako što ćete uhvatiti centimetar kose, zavrtiti je prstom i obrezati dodatne dijelove kose koji strše. Uklanjanje ispucanih vrhova vodi do zdravije, gušće kose. Ili jedonstavno zakažite šišanje vrhova svakih 6 tjedana.

2. Uzimajte vitamine za sprečavanje gubitka kose

Na svojoj kosi možete koristiti što više proizvoda, ali zdrava, jaka kosa zaista je moguća samo ako uzimate prave vitamine i minerale. Proizvodi namjenjeni lijepoj kosi koji sadrže biotin, cink i niacin pomažu u očuvanju zdrave i zdrave kose.

Biotin B vitamina, još je jedna bitna hranjiva tvar za koju se zna da sprečava stanjivanje kose. Biotin poboljšava prirodnu tjelesnu keratinsku strukturu koja je ključna komponenta noktiju, kose i kože. Iako su istraživanja ograničena na učinkovitost biotina za stanjivanje i gubitak kose, mnogi stručnjaci potiču dodavanje biotina kao i šampone i tretmane bogate biotinom. Prema portalu Everydayhealth.com, biotin se također prirodno pojavljuje u sljedećim namirnicama: žumanjci, mahunarke, cjelovite žitarice, orašasto voće, organsko meso.

3. Ne perite kosu prečesto

Rjeđe pranje kose omogućuje prirodnim uljima da se stanjivanje kose i svede na minimum. Budući da vam je kosa tanka, vjerojatno postaje i masna. Prečesto pranje kose samo će potaknuti vaše vlasište da proizvodi još više ulja i tako će brže postati masnim. Isprobajte ovaj postupak za pranje kose:

Pomiješajte suncokretovo ulje, ulje ružmarina i jojobu i natopite kosu. Suncokretovo ulje je sjajno za oštećenu kosu. Također, ulje ružmarina i jojobe potiču diobu stanica i razgrađuju krvne žile što zauzvrat potiče folikule kose i protok krvi u vlasištu.
Ostavite smjesu u kosi sat vremena (prema želji možete je nanijeti na vlažnu kosu), a zatim je isperite organskim jabučnim ocatom (ACV). Vinova kiselina uravnotežuje vaše prirodne pH vrijednosti i neće isušiti vaše vlasište kao što to čini većina šampona. Jabučni ocat revitalizira kosu i čini ju mekom i sjajnom.

4. Koristite folikulni stimulirajući šampon

Nakon što isperite kosu octom, koristite šampon koji stimulira folikule. Ove vrste šampona sadrže kompleks peptida, sastojke koji bi trebali pomoći u jačanju folikula dlake.

Koristite šampone bez sulfata i bez parabena!

Sulfati isušuju kosu i kombiniraju s vodom kako bi se emulgirala i smanjila mast. Osim toga, sulfati otpuštaju sebum s vlasišta i uklanjaju prirodna ulja, što dovodi do suhe kose. Pronađite šampone bez natrijevog lauril sulfata, natrijevog lauret sulfata ili amonijevog lauril sulfata (SLS i ALS). Sulfati također imaju degenerativni učinak na stanične membrane.

Parabeni oponašaju aktivnost hormona, estrogena. Navedeni su kao butilparaben, metilparaben, propilparaben i alkil parahidroksibenzoati. Parabeni su povezani s dermatitisom i rozaceom i pogoršavaju stanje kože; oni također povećavaju šansu za razvoj određenih karcinoma povezanih s estrogenom (npr. karcinom dojke).

5. Isprobajte aloe vera tretman za ponovni rast kose

Aloe vera sadrži proteolitičke enzime koji pomažu zacjeljivanju oštećenih stanica kože, hidratiziraju i njeguju vlasište, potiču uspavane folikule dlake i nude antigljivične i antibakterijske blagodati. Evo kako pripremiti tretman:
1 šalica gela aloe vere (svježa)
2 žlice ricinusovog ulja

Pomiješajte 1 šalicu svježeg gela aloe vere s 2 žlice ricinusovog ulja dok ne oblikujete pastu.
Umiješajte smjesu u vlasište. Pokrijte kosu kapom za tuširanje i tako prespavajte.
Ujutro kosu operite hladnom vodom i nježnim šamponom.

6. Umasiravajte Rogaine pjenu u vlasište

Rogaine pjena za žene je aktualni proizvod ponovnog rasta kose i osmišljen je da smanji nasljednu ćelavost sprječavajući daljnji gubitak kose i potičući ponovni rast kose. Tajni sastojak Rogaina je minoksidil, vazodilatator. Istraživanja sugeriraju da minoksidil povećava veličinu folikula dlake i potiče kosu da duže ostane u fazi aktivnog rasta.

7. Redovito uzimajte kolagen za deblju kosu

Apsolutna omiljena preporuka za podebljanje tanke kose je redovito uključivanje kolagena u vašu prehranu. Kolagen će djelovati mnogo bolje u kombinaciji s prehranom bogatom vitaminima, mineralima i proteinima!