Ako patite od nesanice, onda morate probati jednostavan savjet Dr. Oz-a, popularnog američkog doktora koji se proslavio kao gostujući doktor kod Oprah Show. U svojoj popularnoj emisiji Dr. Oz Show preporučio je čaj od banane kao alternativu lijekovima za spavanje.
Banane vole gotovo pa svi, bez obzira na godine! Preporučuju se u svakodnevnoj prehrani obzirom da obiluju vitaminima A, C, D, E, B6, kao i mineralima kao što su magnezij, kalij, kalcij i željezo koji blagotvorno djeluju na naš organizam. Magnezij opušta mišiće i umiruje tijelo, a kora banane za razliku od drugog voća ne obiluje pesticidima.
A za čaj je dovoljno bananu prokuhati u pola litre vode!
Uzmite bananu i odsijecite joj vrhove bez da ju ogulite i tako je cijelu dodajte u vodu te kuhajte deset minuta. Potom izvadite bananu, prokuhanu vodu ostavite da se ohladi. Bananu nakon kuhanja možete pojesti, a čaj kada se ohladi popiti.
.
