Mnogi misle kako orasi sadrže u sebi puno masnoća, ali novo istraživanje je pokazalo drugačije rezultate. Ako želite smršaviti, ali imate naviku uvijek nešto grickati, vrijeme je da u svoju ishranu uvedete orahe. Naime, istraživanje koje je sprovedeno pokazalo je da su orasi tajno oružje u skidanju sala s trbuha. Kod 245 gojaznih žena određene su tri različite dijete.
Jedna je uključivala hranu koja sadrži manje masnoća, a više ugljikohidrata. Druga je bila orijentirana na ishranu koja je imala manje ugljikohidrata, a više masti i na kraju ona koja je uključivala orahe.
Iako su orasi bogati mastima i kalorijama, dijeta na kojoj su se konzumirali, pokazala se jednako uspješnom i ispostavilo se da su žene na toj dijeti jele manje masnoće. Ne samo da su žene koje su se držale ove dijete smršavile, već im se smanjio kolesterol – zaključak je istraživanja.
M.Z.
