Ako ste mislili da je lijepa linija brade kao što ima većina glumica nemoguća, evo nešto što morate pročitati!

Određene vježbe na licu mogu učiniti da vaše lice izgleda mladoliko i da prirodno eliminira podbradak bez ikakvih krema, Botoxa, filera ili estetskih operacija.

• Lopatica
Otvorite usta i prebacite donju usnicu preko donjih zuba. Zamislite da trebate popiti vodu donjom čeljusti. Pomičite glavom prema dolje i zatvorite usta dok podižete glavu.

Tijekom izvođenja ove vježbe osigurajte da su uglovi usana potpuno opušteni. Ponovite 5-7 puta.

• Dodirnite nos
Podbradak je također povezana i sa slabošću mišića. Zato ih treba ojačati.Izvucite jezik što je više moguće i vrhom jezika pokušajte doći do nosa. Usne držite opuštene. Ponovite 5 puta.

• Savršen ovalni oblik
Ako želite povratiti mladoliki izgled i povući obraze, napravite sljedeću vježbu: okrenite glavu ulijevo, a donju čeljust povucite prema naprijed, naprežući mišiće vrata. Trebali biste osjetiti kako se mišići s lijeve strane vrata protežu. Zatim okrenite glavu udesno i napravite isti pokret. Ponovite vježbu 5 puta sa svake strane.

• Žirafin poljubac
Zamislite da trebate poljubiti žirafu (ili nekoga tko je vrlo visok).
Podignite lice prema gore i pogledajte strop. Lagano privijte donju čeljust prema naprijed i napućite usne kao da ćete nekoga poljubiti. Ako vježbu izvodite pravilno, trebali biste osjetiti snažnu napetost u vratu. Položaj zadržite 5 do 8 sekundi i otpustite. Ponovite 5 puta.

• Vježba pritiska brade
Za ovu vježbu stisnite šake i smjestite ih izravno pod bradu. Zatim počnite lagano pomicati donju čeljust prema šakama i istegnite mišiće dok nadvladavate otpor. Sila pritiska trebala bi se postupno povećavati. Kada dosegnete maksimalni otpor, zadržite 3 sekunde. Zatim se opustite i ponovite vježbu 5-7 puta.

• Osmijeh
Stisnite zube sa zatvorenim ustima i pokušajte što više ispružiti kutove usana. Pritisnite jezik uz nepce, postepeno povećavajući silu pritiska. Ako osjetite snažnu napetost u mišićima brade, tada ste vježbu pravilno izveli. Zadržite taj osjećaj napetosti 5 sekundi, a zatim se opustite 3 sekunde. Ponovite 5-8 puta.

• Napuhani obrazi
Udahnite duboko ustima. Zatvorite usta i napušite obraze. Sada pritisnite dlanove na obraze tako da osjetite napetost u mišićima. Držite 3-5 sekundi, a zatim pustite zrak i opustite se. Ponovite vježbu 5-6 puta.