7 načina da prebolite bivšeg i nastavite dalje! 7 savjeta za slomljeno srce!

Nastaviti dalje nakon bolnog prekida jedna je od najtežih stvari za svakoga. Ponekad može biti i gore od oplakivanja nekoga tko je umro, jer ste se borili za taj odnos sa svojim cijelim srcem i dušom.

Ako postoji nešto što morate naučiti prebolijevanju prekida, to je da se proces oporavka ne događa preko noći. Dakle, nemate izbora osim da si date vremena, strpljenja da rana zacijeli i da bol nestane.

Ali ipak ima nekoliko načina na koji si možete pomoći da prebolite što brže i bezbolnije kako bi krenuli u novi i lijepi početak. Jer svaki kraj je novi početak!

Evo nekoliko savjeta za slomljeno srce:

1. Recite sebi da je gotovo.
Jedna od prvih stvari koje osjećate nakon prekida je poricanje. To je, naravno, normalno, jer tko se želi suočiti s krajem odnosa s nekim do koga mu je stalo? Ali ako ste željni pokrenuti se naprijed i čim prije preboliti, onda je nužno da zauzmete stajalište i kažete sebi da je sve gotovo sada. Toliko si dugujete, da si kažete istinu bez obzira koliko je bolna!

2. Dajte si vremena za tugovanje.
Mnogi ljudi pokušava krenuti dalje, pokušavajući naći zamjenu, čak i ako još nisu emocionalno spremni. Iako to djeluje nekima upali, nije preporučljivo da se upustite u odnos s nekim drugim samo da biste zaliječili svoje slomljeno srce.

Umjesto toga, dajte si vremena i prostora za tugovanje. Dopuštene su suze! Izbacite emocije, na koji god način vama bio prihvatljiv, ako treba vrištati, vrištite.

3. Napravite proljetno čišćenje.
Svi mi volimo prisjećati se lijepih stvari i držati se nečega što nam je poznato. Nakon prekida se preporuča proljetno čišćenje, kako biste se konačno mogli riješiti stvari koje vas podsjećaju na vaš odnos koji je postao prošlost.

Darove, fotografije, pisma i sve ostale stvari koje vas podsjećaju na vašu vezu pospremite u kutiju. Ne morate ih bacati, ali ih pospremite na neko mjesto do kojeg ne možete lako doći kad osjetite nostalgiju.

Proljetno čišćenje pomaže, jer vam daje mnogo svježiju perspektivu sadašnjosti, a možda je upravo to ono što trebate shvatiti da ste na novom početku jer najbolje tek dolazi:).

4. Sprijateljite se.
Vrijeme je da se sprijateljite sa novim ljudima, nađete nove prijatelje! Tko zna, možda ćete tako upoznati i svoju pravu ljubav! Izađite sa prijateljima na mjesta gdje je moguće da upoznate nove ljude.

5. Pronađite i druge prioritete.
Tko god prolazio kroz prekid, misli da mu je život doslovno gotov. Ali, nije. I to morate imati na umu. Unatoč raskidu imate i druge prioritete u životu koje je potrebno ostvariti. To uključuje vašu karijeru, listu željenih putovanja, učenje novih vještina itd.

Usmjeravanje na ove stvari zaokuplja vaš um i preusmjerava vas na stvari koje imaju više smisla. Morate raditi na tim prioritetima, jer jednom kada se to postigne, oni postaju opipljivi rezultati vašeg napornog rada i odlučnosti da ostanete živi. Uostalom, tko ne želi pokazati da je uspio? Čak i da vas bivši/bivša sretne slučajno, bolje je da vas vidi da ste krenuli dalje, da ste sretni, a ne depresivni zbog nje/njega.

6. Počnite izlaziti … sami.
Zaslužili ste svoju slobodu. Sada imate vremena za sebe, sa sobom. Tako da, uživajte u ovom odmoru tako što ćete se družiti sa sobom.

Gledajte filmove koje volite. Jedite u restoranima koje ste željeli posjetiti. Iddite na trčanje. Posjetite muzej ili umjetničku galeriju. I da, definitvno planirajte putovanje! Nađite svoju povezanost sa svojim unutarnjim bićem, a odatle će vam biti lakše prihvatiti istinu da je vaš odnos već gotov.

7. Ne čuvajte bol sebi.
Kada ste u procesu tugovanja, ne preporučuje se da osjećaje zadržite u sebi. Imate obiteljske prijatelje koji vas vole i žele najbolje za vas, i tu su da slušaju. Recite im svoju bol, svoj bijes, frustracije, sve što imate. Oni će znati kako da vam pomognu, kako da vas podrže, a na taj način mogu i ubrzati proces ozdravljenja.

Nisu svi odnosi vječni, ali to ne znači da je život gotov.

 

 

 

 

Ostavite komentar