Dok odbrojavate dane do godišnjeg odmora, pripremite svoju kožu s našim vrhunskim savjetima za ljeto!

Prekomjerna izloženost suncu (dehidracija kože, hiper pigmentacija, vrućine, opekotine od sunca) praćena suhim, vrućim vjetrovima te neumjerenom uredskom klimatizacijom vrlo neprimjetno mogu  oštetiti vašu kožu uzrokujući sivi, beživotni ten. Svake godine UV štetne zrake ostavljaju neugodne posljedice na koži. Visoke temperature, zagađenje, vlažnost i sl. uništavaju prirodni sjaj kože, a nerijetko uzrokuju i alergije, a opekotine od sunca jedan su od najvećih uzroka preranog starenja.

Da biste ovo ljeto zablistali donosimo deset jednostavnih savjeta kako najbolje pripremiti svoju kožu za izlaganje na suncu.

  1. Prehranom do zaštite od sunca

Konzumirajte hranu bogatu antioksidantima, preporuča se uzimanje dodataka MSM ili  beta karotena kako bi pripremili kožu za izlaganje sunčevim zrakama. Hrana bogata beta karotenom obnavlja oštećenu kožu, sprječava prerano starenje te održava zdrav izgled.

Sanja savjetuje: Dodatke prehrani CaliVita® ili Solgar

  1. Ne zanemarujte važnost PILINGA

Vaše tijelo odbacuje stanice gotovo svake minute svakog dana. Ako ih sami ne otklonite, samo će  se nataložiti na koži, dajući koži izgled suhog, sivog i beživotnog tena. Ali, imajte na umu da piling tijela i lica s grubim granulama može uzrokovati ogrebotine i oštećenja na osjetljivoj koži izloženoj pretjeranom sunčanju. Umjesto toga, preporuča se piling koji sadrži fine granule ili AHA piling koji će ravnomjerno otkloniti odumrle stanice i  stimulirati regeneraciju kože poboljšavajući njen ton i teksturu. Stoga zgrabite svoj piling za tijelo i pod tuš! Radite ga  2-3 puta tjedno tijekom cijele godine kako bi imali lijepu i sjajnu kožu.

Koja je funkcija pilinga: pilingom uklanjamo stare, odumrle stanice kože kako bi spriječili zagušivanje te poboljšali hidrataciju kože nanošenjem krema i ovlaživača.

Kada ga koristiti: Napravite ga ujutro prije nanošenja maske, hidratantne kreme, SPF-a ili šminke.

Bonus: Make-up će svakako izgledati bolje na koži!

Nemojte zaboraviti: Nakon što ste napraviti piling, nanesite hidratantnu kremu za tijelo ili lice kako biste osigurali dovoljno vlage

Sanja savjetuje:

  • Elemis Frangipani Monoi Salt Glow – piling za tijelo
  • Elemis Skin Nourishing Body Cream – hidratantna krema za tijelo
  1. SPF – Zaštita od sunca je OBAVEZNA

Započnimo s  najizloženijim … Nanesite zaštitu preko cijelog lica, vrata dekoltea i tijela, ali se NIKAD ne oslanjajte na BB, CC ili neku osnovnu hidratantnu kremu. U ljetnim mjesecima bi trebali upotrebljavati nešto viši zaštitni faktor 30  ili 50 na licu  dok je za tijelo dovoljan 15 ili 20 osim ako se ne roštiljate na plaži kao kakav gušter:). Kako tamnite prebacite se na kreme  s manjim zaštitnim faktorom. Pri pretjeranom  izlaganju suncu UVA i UVB zrake uzrokuju crvenilo, dehidraciju, staničnu mutaciju, oštećenja stanica, hiper – pigmentaciju…. SPF se mora redovito nanositi svakih nekoliko sati i ako se samo jednom namažete tijekom dana ta zaštita vam neće  biti dostatna tijekom cijelodnevnog boravka na suncu.

Svake godine bi trebalo koristiti novu kremu za sunčanje i koristiti ju isključivo samo tu sezonu.

Nije dovoljno nanijeti zaštitu od sunca samo jednom dnevno, morate postupak ponoviti svaki put kad izađete iz mora ili se otuširate.

Koliko: 1 žličica za lice. Za tijelo, otprilike koliko bi stalo u otvoreni dlan.

Koliko često: Nanesite kremu svaka dva sata.

Sanja savjetuje:

  • Ne izlažite se suncu između 12 – 17 sati.
  • Sothys SUNSCREEN LOTION FACE & BODY SPF30 AFTER SUN BODY LOTION
  1. HLAD, HLAD I HLAD!

Ako imate izuzetno osjetljivu kožu ostanite u hladu. Koža sklona rozaceji, ekcemima ili osjetljiva koža, vrlo lako reagira na temperaturne promjene. Rozaceja (koja uzrokuje prekomjerno crvenilo, slabljenje kapilara i / ili sitna začepljenja kože) se može pogoršati  ako se koža pregrije uzrokujući još jače širenje i pucanje sitnih kapilara. Toplina također uzrokuje pojačano isparavanje i gubitak vlage iz kože što pak uzrokuje pojavu ekcema. Osjetljiva koža može biti još jače nadražena pretjeranom vrućinom, a atopijski dermatitis (osip izazvan iritacijom ili alergijom kože) može intenzivnije svrbjeti.

Sanja savjetuje: Držite se hlada…….

  1. Oporavak od prekomjernog sunčanja

Što kada pretjerate i nastanu opekotine? Ako nisu izrazito jake možete sami doma smiksati sredstva za brži oporavak.

Što napraviti: Vrlo umirujuće kreme, losioni  i gelovi za hlađenje mogu spriječiti guljenje, smanjiti crvenilo i upalu. Za prvu pomoć može poslužiti i običan jogurt:)

Kako: Potrebno je povećati razinu hidratacije vaše kože maskama, gelovima, kremama i losionima. Potrebno ih je nanositi više puta dnevno i izbjegavati sunce.

Savjet: Refreshing gel na bazi aloe vere, ali molim vas čitajte sastojke. Postotak aloe vere mora biti visok ako želite da vam se smiri crvenilo i opekline.  Gel aloe vere će izuzetno hidratizirati kožu te će povratiti izgubljenu vlagu.

Spriječite: Svaka opeklina od sunca udvostručuje rizik od melanoma – ne zaboravite napraviti godišnji liječnički pregled kože i obaviti jednom mjesečno samopregled kako biste otkrili znakove na koži koji mogu upozoriti na melanom.

Sanja savjetuje: : Posebno pregledajte madeže i posavjetujte s liječnikom ako je madež :

  • Primijenio boju
  • Oblik
  • Ili veličinu
  • Ako su se pojavili manji satelit madeži oko postojećeg
  • Ili ako je koža promijenila boju oko madeža
  1. Manje je više ………

Tijekom ljeta natural make up je najbolja opcija. Ako namjeravate koristiti podlogu svakako nanesite na lice kremu sa SPF faktorom. Da biste zaštitili svoje usne, uvijek koristite balzam sa SPF- om. Ostavite se tuševa i teških olovaka za oči i obrve. To je osobito važno ako ne možete ostati izvan vode. Postoji mnogo različitih načina da vaše obrve i trepavice budu crne bez nanošenja teških maskara, sjenila i tuševa. Prije nego odete na more posjetite kozmetičarku i pobojajte obrve i trepavice.  Profesionalni tretman bojanja obrva je brz i jednostavan, a možete ih pobojati u nekoliko nijansi. Tako možete odabrati onu boju koja savršeno nadopunjuje vašu boju kože i kose.

Sanja savjetuje: Natural look is the best ……..

  1. Voda je vaš NAJBOLJI prijatelj

Potrebno je najmanje 8 čaša vode dnevno. Ako je moguće, nosite bocu s vodom i ne zaboravite piti barem jednom svakih 30 minuta. Voda ne samo da pomaže da se osjećate svježe, već također spriječava dehidraciju i pomaže pri ispiranju toksina iz kože.

Zašto: Visoka temperatura, vjetar i boravak na otvorenom dovode do dehidracije, što može rezultirati glavoboljama i vrtoglavicama!

Što možete učiniti: Osam čaša obične, vode dnevno pomaže održavanju kritične ravnoteže vlage u tijelu i koži, te pomažu u detoksikaciji.

Savjet: Ako pijete kavu ili gazirane sokove bogate kofeinom, potrebno je utrostručiti količinu vode koju pijete!

Sanja preporučuje: Jednostavna i čista voda!

  1. Sjetite se dekoltea …

Područje vrata i dekolte često zanemarimo. Koža na tim dijelovima brže pokazuje znakove preranog starenja jer je tanka i osjetljiva. Vaše lice može biti glatko i bez bora, ali vrat i dekolte otkrivaju stvarnu dob. Kao pravilo, njegujte svoj vrat i dekolte na isti način kao i lice. Nanosite kozmetičke pripravke od vilice prema dolje, bilo da se radi o sredstvu za čišćenje, toner, hidratantne kreme, seruma, pilinga ili maske za njegu. Sigurna sam da ćete vrlo brzo vidjeti razliku kad počnete njegovati i taj zaboravljeni dio nas.

Sanja preporučuje: Elemis Pro-Collagen Neck & Décolleté Balm

  1. Sjetite se svojih ruku …

Uvijek sam zadivljena kako su mi glatke ruke pri povratku s odmora. Nepotrebno je reći, to je zbog primjene beskrajnih krema za sunčanje, pilinga, krema za poslije sunčanja i maska koje koristimo i do nekoliko puta dnevno tijekom godišnjih odmora. Bezbroj puta tijekom dana i večeri, prije izlaska van nanosimo kreme,  što ne radimo kad smo kod kuće. Ruke, suhe i popucale od pranja i papira, su dobni pokazatelji, stoga pokušajte nekoliko puta tjedno dobro nahraniti ruke, nanoseći bogatu hidratantnu kremu.

Sanja preporučuje:

  • Elemis British Botanical Hand & Nail Butter
  • Frangipani Monoi Hand & Nail Cream
  1. Nemojte zaboraviti nadlaktice…….

40% stanovništva, pati od Keratosisa Pilarisa (to su oni dosadni crveni prištići i začepljenje na koži vaših nadlaktica) vjerojatno je da ćete se htjeti osloboditi toga prije nego što skinete u kratke rukave ovog ljeta. Nažalost to je vrlo uobičajeno genetsko folikularno stanje, uzrokovano viškom keratina koji se akumulira u korijenu dlake. Stvarajući tako sitne neravnine na koži. Vrlo često pogađa osobe s vrlo suhom kožom koje također imaju nedostatak vitamina A. Svakodnevni piling ili korištenjem dobre četke za prirodno četkanje tijelo može poboljšati izgled kože. Vlaženje hidratantnim vitaminskim kremama ili kremama bogatim AHA kiselinama, može svakako ublažiti te ljutite prištiće i učiniti vaše nadlaktice glatkim i sjajnim.

Sanja preporučuje:

  • Elemis Lime & Ginger Salt glow – piling za tijelo
  • Elemis Body Brush – četka za suho četkanje kože
  • Elemis British Botanical Body Cream – hidratantna krema za tijelo

Autor: Sanja Buinjac, vlasnica Ageness Beauty Instituta, kozmetičarka po struci, wellness koordinatorica, edukatorica za učilište “Vimal” u segmentu wellness masaža, tretmana lica i tijela te standarda i protokola u wellnessu. Godinama posvećena učenju i usavršavanju različitih metoda, tehnika i protokola za tretmane i dijagnostiku lica i tijela.