Pregledavate ‘Zdravi & Fit’ Kategoriju

Objavljeno od: Lipadona on Dec 21st 2015

U ovo najljepše doba godine kad se svi veselimo druženjima i finoj klopici, možemo i dalje birati pametno i ne uništavati fizički rezultat i zdravlje za koje se trudimo ostatak godine. Mi smo definitivno odabrali biti vjerni sebi i prilagoditi ekipu i papicu...

Objavljeno od: Lipadona on Dec 14th 2015

Dešava li vam se da ste toliko fokusirani na skidanje kilograma da uskačete iz jedne dijete u drugu ne razmišljajući o uzroku viška kilograma? Ili ste od onih koji zaista vjeruju da „treba zatvoriti usta“ i gladovati kako biste smršavili? Zaista? Čini...

Objavljeno od: Lipadona on Dec 9th 2015

U vrijeme kad svi isprobavaju neke nove dijete, igraju se nutricionista, izbacuju ovo, ubacuju ono, vode se logikom izgleda, mirisa, okusa, užitka ili pak odricanja, bilo bi pametno vratiti se korijenima i postavit si pitanje – zašto uopće jedemo? Prvi...

Objavljeno od: Lipadona on Nov 30th 2015

Sretnem neki dan poznanicu iz gyma, koja trenira 4 puta tjedno po 2 sata (a ima bar 20 kg viška) i požali mi se kako uopće ne mršavi. Kažem joj: “Jesi li svjesna da nije do treninga, jer treniraš mnogo više nego ja? Kad ćeš početi jesti kako treba?”...

Objavljeno od: Lipadona on Nov 23rd 2015

Svi patimo od kilograma. Obične brojke na vagi koja zapravo ne govori puno. Brojka koja čak unutar par sati može puno varirati. Koliko je ta brojka zaista bitna? ...

Objavljeno od: Lipadona on Nov 16th 2015

Gablec, užina, međuobrok, snack… sve su to nazivi za fine zalogajčiće koje si dopustimo „u pauzi“ od posla, učenja, pospremanja, djece. No, jesmo li svjesni da svaki taj zalogajčić može raditi za ili protiv nas? ...

Objavljeno od: Lipadona on Nov 9th 2015

Protein je glavni gradivni element našeg tijela. Svi mi imamo mišiće (čak i ako oni nisu vidljivi), a mišići se hrane proteinima i jedino kroz njihov unos održavaju se zdravima i čvrstima. To, naravno, ne znači da ćemo konzumiranjem proteina automatski...

Objavljeno od: Lipadona on Nov 2nd 2015

Jeste li osigurali tijelu kvalitetnu energiju i sve nutrijente? Jeste li pronašli praktično rješenje za sebe i svoju obitelj? ...

Objavljeno od: Lipadona on Oct 19th 2015

Svaki dan razgovaramo s ljudima i vidimo koliko su izbombardirani nekim idejama nad kojima se uopće nikad nisu zamislili i upitali – ima li ovo dugoročnog smisla? Upravo tako je s treningom i prehranom. Da se razumijemo, nas dvoje smo apsolutni fitness entuzijasti...

Objavljeno od: Lipadona on Oct 12th 2015

Već i ptice na grani pjevaju o tome kako bismo trebali paziti na prehranu, piti 2L vode dnevno, biti aktivni, napuniti kuhinju raznoraznim čudotvornim sjemenkama i košticama, kupiti najmodernije blendere i cijediti egzotično detoksicirajuće voće i povrće,...